En la sociedad actual, la percepción del cuerpo y la alimentación se ha vuelto un tema cada vez más relevante, especialmente entre los...

En la búsqueda de una alimentación saludable, es común encontrar el mito de que necesitamos grandes cantidades de proteínas para...

¡Comienza tu día con energía y nutrición con esta receta, que no solo es sabrosa, sino que también proporciona una combinación perfecta...

La salud cardiovascular es un pilar fundamental en el bienestar general, y como Nutricionista-Dietista Licenciada especialista en Manejo...

La presión arterial es un aspecto crítico de nuestra salud cardiovascular. Mantenerla dentro de los rangos saludables es esencial para...

Contar carbohidratos es esencial para el control de la ingesta de carbohidratos, especialmente si estás gestionando tu peso o controlando...

En la sociedad actual, existe la idea errónea de que el peso es un indicador definitivo de la salud en general. Sin embargo, como...

Receta fácil de salmón: Ingredientes: -4 filetes de salmón -1 cucharada de aceite de oliva -3 dientes de ajo picados -1 cucharadita de...

No tienes que castigarte o culparte por lo que comiste durante las navidades. Enero es solo un mes más, y definitivamente no necesitas...

Analicemos algunas de las nuevas investigaciones emocionantes (y preliminares) sobre el vínculo entre la salud intestinal, el estado de...

Diabetes quiere decir que usted tiene demasiada azúcar en la sangre. Este problema surge cuando su cuerpo ya no produce lo suficiente de...

Verifica el tamaño de la porción en los envases de alimentos. La información en la etiqueta nutricional está basada en una porción. Las...

Escoger alimentos saludables siempre es la mejor opción, no importa la edad que tenga. Pero si ya llegó al medio peso y desea realizar...

Frecuentemente escucho a padres decir: “antes comía vegetales pero ya no”, “antes le gustaban las frutas frescas pero ya no”, “ya no come...

La fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra vegetal, el tipo de fibra que comemos, se encuentra en las frutas,...

Ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso y circulatorio. Ayuda a combatir el colesterol. Aporta potasio para combatir la...

Los domingos, adelanta haciendo platillos que puedes congelar y consumir durante la semana. Lleva frutas, almendras y nueces para las...